Shift-halsbandet kan hjälpa dig att hantera panikattacker

Vårt team är dedikerade till att hitta och berätta mer om de produkter och erbjudanden vi älskar. Om du också älskar dem och väljer att köpa via länkarna nedan kan vi få en provision. Priser och tillgänglighet kan komma att ändras.

Om du upplever ångest eller panikattacker har du förmodligen fått veta att du ska försöka andningsövningar för att lugna dina symtom.



Paul Butcher Zoey 101 nu

Andningsarbete är ett centralt sätt att hantera de fysiska aspekterna av ångest, vilket hjälper till att återföra kroppen till ett avslappnat tillstånd från en panik. Men att göra andningsarbete under en panikattack är ofta det sista man tänker på - och det är lätt att göra andningsövningar fel. Men det finns ett elegant halsband som hjälper till att lösa det problemet och påminner dig om att omfamna stillhet samtidigt som det hjälper till att underlätta andningsövningar.



Komusos The Shift-halsband har en rörformad charm som hjälper dig att sakta ner andan när du andas ut. Genom att andas ut genom röret förlängs din andedräkt, vilket tvingar dig att sakta andas. Saktar andan genom uppmärksam andning har visat sig sakta hjärtfrekvensen och främja känslan av lugn.

När du är orolig eller stressad blir andan kortare vilket berättar för din hjärna att förbereda sig för kamp eller flykt . Förbi saktar andan genom andningsarbete , skickar du en signal till ditt parasympatiska nervsystem för att lugna ner dig.



desinfektionsmedel online på lager

Om du är ny i andningsarbetet eller för förvirrad för att komma ihåg hur det görs garanterar Shift att du gör det rätt. Företaget säger att bara ha på sig Shift är en bra påminnelse om att prioritera lugnet - och extra försäkran om att du är beredd att hantera tuffa stunder.

Skiftet bygger på Japanska Komuso munkar , som följde den forntida östra disciplinen av blåser zen genom en flöjt att må bra, enligt Komusos varumärkeswebbplats. Dessa munkar omfamnade musik som ett sätt att främja lugnet, men det att blåsa genom ett rörliknande instrument kan göra mer än att lugna genom sång. Att andas ut genom ett litet rör som Shift gör att du måste sakta ner andningen. Faktiskt. det är omöjligt att skynda andetag genom röret.

För att använda Shift andas en användare normalt genom näsan och andas sedan ut genom röret i åtta till tio sekunder. Företaget rekommenderar att du upprepar detta andningsarbete minst fem gånger för att lugna kroppen.



Shift är tillverkad av rostfritt stål, vilket gör den motståndskraftig mot fläckar och extremt hållbar. När du väl har provat ser du att det lilla röret har förblir kraft i din avkopplingsrutin. Handla Shift nedan.

pacsun köp 1 få 3 gratis

Affär: Komusos The Shift in Matte Slate , $ 85

Affär: Komuso's The Shift in Silver , $ 105

Affär: Komuso's The Shift in Gold , $ 115

Populära Inlägg